A Semana Internacional dos Surdos, de 19 a 25 de setembro de 2022, é uma iniciativa da WFD (World Federation of the Deaf) e existe desde 1958, tendo iniciado em Roma, na Itália. Desde então, o período passou a englobar também o Dia Internacional da Língua de Sinais (23/9) e, aqui no Brasil, o Dia Nacional dos Surdos (26/9). Dentro desse tema, apresentamos no blog um conteúdo especial sobre cuidados com a audição no dia a dia.
Sabemos que a predisposição genética e problemas recorrentes da gestação podem afetar a saúde auditiva. Porém, também devemos redobrar a atenção à exposição prolongada a ruídos altos e hábitos inadequados que podem levar à perda de audição. Para termos uma ideia, somente no Brasil há mais de 10 milhões de pessoas surdas, segundo o IBGE. Além disso, com o passar dos anos, a saúde auditiva também é prejudicada em razão do envelhecimento natural.
Veja como é simples cuidar da saúde auditiva
1. Monitore o volume dos sons
A primeira dica para cuidar da saúde auditiva é monitorar o volume dos sons. Por exemplo, do inseparável fone de ouvido que nos acompanha no transporte público ou no escritório. É preciso manter o volume de 85 decibéis (dB) e exposição máxima de 4 horas diárias, um padrão considerado pela Sociedade Brasileira de Otologia (SBO). Aliás, em estudo realizado pela SOB, foi observado que apenas 14 de 68 jovens analisados em São Paulo seguiam a indicação.
A média da análise ficou entre 92 e 109 dB. Como efeito comparativo, uma furadeira em um ambiente da construção civil pode chegar a 105 dB. Uma boa forma de analisar se você está passando dos limites é perguntar aos amigos se o som do seu fone de ouvido pode ser ouvido por quem está ao seu lado.
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2. Faça a limpeza correta dos ouvidos
“Utilize apenas água do banho e sabonete para limpar as dobrinhas e a região atrás da orelha. Não introduza nada dentro do conduto, nem cotonetes. Caso entre um pouco de água, apenas vire a cabeça para que ela escorra e seque com uma toalha”, reforça o dr. Carlos Augusto Correia de Campos, Tutor Nacional da Otorrinolaringologia da Prevent Senior.
Sobre a cera no ouvido, Carlos destaca algo que é pouco conhecido pela população. “Cera não é sujeira. Ela serve para impedir a proliferação de determinados agentes que causam infecções. Em algumas pessoas, o acúmulo de cera pode obstruir o conduto e causar diminuição de audição. Nestes casos, pode ser preciso fazer remoção, que deve ser realizada por médico especialista. Evite tentar fazer limpeza por conta própria assim como utilizar qualquer medicação para esse fim, sem prescrição”.
3. Realize os tratamentos do começo ao fim
As pessoas até procuram ajuda e iniciam tratamentos para curar problemas de audição. Porém, muitas desistem no meio do caminho. “Para obtermos os melhores resultados, os pacientes devem seguir a orientação médica até o final, inclusive em relação à medicação”, alerta Carlos Augusto Correia de Campos.
4. Realize consultas periódicas
Como sabemos bem, consultas periódicas podem identificar problemas de saúde com antecedência. Com a audição não é diferente. Consulte o Otorrino de confiança e, se tiver histórico de perda auditiva na família, aumente a frequência de visitas ao médico.
5. Mantenha hábitos saudáveis
Alimente-se adequadamente, evite o excesso de cafeína e de alimentos muito doces ou salgados. Álcool e tabaco também contribuem negativamente para a saúde auditiva. Além disso, pratique atividades físicas.
6. Controle e previna doenças sistêmicas
Diabetes, arteriosclerose e hipertensão são algumas doenças sistêmicas que prejudicam a saúde auditiva.
7. Tenha momentos de silêncio
Nossos ouvidos agradecem! Pelo menos duas vezes ao dia, dê uma “folga” aos ouvidos. Escolha um ambiente mais silencioso da casa e relaxe. Sem TV, sem celular. Leia um livro, faça meditação: são muitas as opções para aproveitar os momentos de silêncio.
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O que a Prevent Senior faz?
“São muitos os casos de problemas auditivos junto aos beneficiários da Prevent Senior, em razão da forte ligação da operadora com o Adulto+. Justamente por isso, desenvolvemos ao longo dos anos um sistema que engloba desde o acompanhamento rotineiro com foco na prevenção, avaliação fonoaudióloga, procedimentos cirúrgicos, pós-operatório e encaminhamento para uso de aparelhos auditivos”, reforça o dr. Carlos, Tutor Nacional da Otorrinolaringologia da Prevent Senior.
Língua Brasileira de Sinais
Libras é a Língua Brasileira de Sinais. É reconhecida como meio legal de comunicação e expressão desde 24 de Abril de 2002, através da Lei nº 10.436. E, sim, é isso mesmo que está pensando: cada país adota / pode adotar uma língua. Exatamente como funciona com um idioma tradicional.
É um instrumento fundamental para inclusão de uma importante parcela da população, tanto na representatividade, pois, como já citado, a condição atinge cerca de 10 milhões de pessoas apenas no Brasil, quanto de pessoas plenamente capazes de produzir e interagir com qualquer pessoa em qualquer ambiente, seja ela deficiente ou não.
Para isso, basta observarmos meios de facilitar o modo de nos comunicarmos com eles para promover sua plena inclusão. Aproveitando o post e o Dia Internacional da Língua de Sinais (23/9), compartilhamos abaixo o alfabeto de libras:
Consulte aqui todas as informações sobre o alfabeto da língua Brasileira de Sinais, no site do Instituto Nacional de Educação de Surdos (INES).
E tem mais! Convidamos Analuá Aluani, fonoaudióloga da Prevent Senior, para explicar um pouco mais sobre o assunto. Vale muito a pena dar o play e compartilhar o vídeo.
A Prevent Senior
A operadora de saúde especialista em pessoas. A Prevent Senior atua há mais de 25 anos e conta com uma ampla rede própria. Os Hospitais e Prontos-Atendimentos Sancta Maggiore são equipados com o que há de melhor para oferecer sempre em cuidados diferenciados. A rede ainda é composta por Núcleos de Medicina Avançada e Diagnóstica e Núcleos especializados em Cardiologia, Oftalmologia, Oncologia, Ortopedia/Traumatologia e Reabilitação em São Paulo e no Rio de Janeiro.
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